Top 15 cách cai thuốc lá tại nhà từ tự nhiên

Sử dụng dược phẩm cai thuốc látất cả thể góp bạn bỏ hút thuốc ngay năm nay—đúng, mặc dầu bạn đã từng sử dụng thử loại thuốc này trước đây! Và bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ hút ít thuốc. Báo cáo gần đây của Tổng y sĩexternal icon mang lại thấy bỏ hút ít thuốc có thể có lại những lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ bị bệnh tyên ổn mạch và đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, và nhiều loại ung thư.

You watching: Top 15 cách cai thuốc lá tại nhà từ tự nhiên

Có thể trước đây bạn từng dùng thử miếng dán nicotine tuyệt kẹo cao su nicotine, hoặc bạn cũng tất cả thể đã thử uống thuốc giúp cai thuốc lá bởi vì bác bỏ sĩ kê đơn để cố gắng bỏ hút ít thuốc. Có thể trước đây bạn chỉ nghĩ đến việc uống thuốc viên để cai thuốc lá. Có những giải pháp mới để sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá này, như được trình diễn dưới đây, gồm thể góp gia tăng khả năng thành công của bạn. lúc nói đến việc cố gắng bỏ hút ít thuốc, lời khulặng tốt nhất là: đừng bỏ cuộc.


Bỏ hút ít thuốc bao gồm thể rất khó, nhưng bằng biện pháp sử dụng các dược phẩm cai thuốc lá đã được Cơ Quan Quản Lý Thực Phẩm cùng Dược Phẩm Hoa Kỳ (U.S. Food & Drug Administration, FDA) chấp thuận thì bao gồm thể với lại hiệu quả qua bố phương pháp chính:


Cho dù bạn đã cố gắng cần sử dụng dược phẩm cai thuốc lá trước đây, hãy cố gắng thử lại. Các nghiên cứu mang đến thấy Năm Cách Dùng Dược Phẩm Cai Thuốc Lá Mới để Bỏ Hút ít Thuốctất cả hiệu quả đối với những người người lớn muốn bỏ thuốc lá:

Sử dụng nhiều hơn một loại thuốc NRT. Sử dụng miếng dán nicotine thuộc với kẹo ngậm hoặc kẹo gum nicotine có thể tăng khả năng bỏ hút thuốc của bạn. Dán miếng dính vào buổi sáng để giảm những triệu chứng cai thuốc trong ngày, với sử dụng kẹo gum hoặc viên ngậm khi cơn thèm thuốc lên cao.Hãy hỏi bác sĩ của bạn về varenicline. Varenicline, một loại thuốc viên giúp cai thuốc lá, đã được chứng minc là đặc biệt hữu hiệu. Thuốc này làm cho giảm cảm giác muốn hút thuốc và cũng làm hút thuốc ít thỏa mãn hơn nếu bạn bao gồm hút ít. Bạn sẽ cần bao gồm toa thuốc để sử dụng varenicline, do vậy hãy nói chuyện với bác bỏ sĩ trước Lúc bạn muốn sử dụng thử.

See more: Sơ Đồ Nhà Ga Nội Địa, Quốc Tế Sân Bay Nội Địa Tân Sơn Nhất Trong 2 Tuần

Nhận dược phẩm cai thuốc lá miễn chi phí hoặc giảm giá chỉ. Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế đều tài trợ cho những dược phẩm cai thuốc lá được FDA chấp thuận. Nếu bạn không tồn tại bảo hiểm hoặc dược phẩm không được tài trợ, tiểu bang của bạn bao gồm thể cung cấp NRT miễn tổn phí hoặc giảm giá. Gọi 1-800-QUIT-NOW để biết thêm báo cáo.Bạn gồm thể bắt đầu dùng một số dược phẩm cai thuốc lá trước Khi bỏ hút thuốc. Có lời khuyên ổn là nên sử dụng thuốc varenicline một hoặc hai tuần trước ngày bắt đầu bỏ hút thuốc. Có một vài nghiên cứu mang đến thấy bắt đầu sử dụng dược phẩm NRT – đặc biệt là miếng dán nicotine – 1 hoặc 2 tuần trước Lúc bỏ hút thuốc gồm thể giúp tăng khả năng cai thuốc lá vĩnh viễn. lúc bạn xin toa thuốc, hãy hỏi chưng sĩ của bạn về thời điểm làm sao tốt nhất để bắt đầu sử dụng dược phẩm cai thuốc lá.

Dược phẩm cai thuốc lá có thể đóng một phương châm quan liêu trọng trong kế hoạch bỏ hút thuốc của bạn, cho dù bạn quyết định sử dụng loại nào. Hãy nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chương trình chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm ban bố về bí quyết sử dụng dược phẩm cai thuốc lá cộng với sự tập luyện hoặc tư vấn để giúp bạn bỏ hút ít thuốc lâu dài.


Dưới đây là một số tài liệu miễn chi phí để giúp bạn trong hành trình bỏ hút thuốc. Hãy tiếp tục cố gắng mang đến đến Khi tra cứu được phương pháp phù hợp nhất cho bạn. Hãy biến năm 2021 thành năm mà bạn cai thuốc lá mãi mãi!

laptop solid ibé Webphone inhỏ Điện thoạiAsian Smokers’ Quitlineexternal iconchat icon Ứng dụng bên trên điện thoại di động / Tin nhắnNhắn đến 66819 – chương trình góp cai thuốc lá qua tin nhắn bằng tiếng Việt
*

Điều quan liêu trọng cần nhớ là bạn không đơn độc trong hành trình bỏ hút ít thuốc. Bên cạnh gia đình và bạn bnai lưng, bạn cũng gồm thể nhận sự hỗ trợ từ chưng sĩ, dược sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc huấn luyện viên cai thuốc lá, cũng như những người đang cố gắng hoặc đã bỏ hút ít thuốc thành công.

See more: 5 Cách Mở Khóa Bàn Phím Laptop Win 10 Đơn Giản, Hướng Dẫn Mở Khóa Bàn Phím Laptop Mới Nhất 2020

Beatrice R. chia sẻ phương pháp bỏ hút ít thuốc của cô thông qua chiến dịch Tips From Former Smokers® (Tips®) của mdtq.vn. Cô đã sử dụng miếng dán nicotine với các loại dược phẩm cai thuốc lá khác để bỏ hút thuốc, cùng với sự động viên từ phía gia đình. Beatrice mang lại biết: “Bạn sẽ cần được hỗ trợ, bởi vì mọi chuyện không phải thời điểm như thế nào cũng dễ dàng,” cô Beatrice mang đến biết. Mặc mặc dù việc bỏ hút thuốc tất cả thể là khó khăn, nhưng cô vẫn muốn chia sẻ câu chuyện của mình để truyền cảm hứng cho những người khác: “Tôi muốn có đến hy vọng cho mọi người rằng bạn bao gồm thể trở thành người không hút ít thuốc.”

Đây gồm thể là năm để bạn thực hiện một biện pháp bỏ hút ít thuốc mới với tận hưởng những lợi ích của việc cai thuốc. Giống như Beatrice và sản phẩm triệu người Mỹ khác, bạn gồm được những thông tin giá bán trị để cai thuốc lávà những dược phẩm cai thuốc lá đã được chứng minh là tất cả thể giúp bạn đạt được mục tiêu không hút thuốc.


Content source: Office on Smoking và Health, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion
Office on Smoking & Health (OSH)plus iconInteragency Committee on Smoking và Healthplus iconQuit Smokingplus iconHow to Quitplus iconCessation Materials for State Tobacteo Control Programsplus iconBasic Informationplus iconHealth Effectsplus iconElectronic Cigarettesplus iconOutbreak of Lung Injury Associated with E-cigarette Use, or Vapingplus iconTobacteo Productsplus iconSecondhand Smokeplus iconTobacco-Related Disparitiesplus iconTobacco Use & Quitting Among mỏi Individuals With Behavioral Health Conditionsplus iconPromising Policies And Practices To Address Tobacco Use By Persons With Mental And Substance Use Disordersplus iconData & Statisticsplus iconSurveysplus iconSurgeon General"s Reports on Smoking and Tobacco Useplus iconState và Community Workplus iconTobacco Control Programsplus iconPrograms in Actionplus iconTobacteo Ingredient & Nicotine Reportingplus iconGlobal Tobacteo Controlplus iconMultimedia và Toolsplus icon